חרדה בלילה וקשיים בהירדמות היא רק אחד מהסימפטומים של חרדה. הגוף נשאר בדריכות ומתקשה לעבור למצב מנוחה. אנשים שחוו התקף חרדה מתארים רגעים של פחד עמוק או תחושת אי נוחות קיצונית, המגיעה לשיא בתוך דקות ספורות ומלווה בתסמינים גופניים וקוגניטיביים חריפים. זו מעין אפיזודה פתאומית ואינטנסיבית שלעיתים קרובות מלווה בפחד מפני מוות קרוב, אובדן שליטה או "שיגעון". התסמינים הגופניים האופייניים משתנים בין אדם אחד לאחר ויכולים לכלול: כאב או לחץ חזק בחזה. תחושת חנק קשה, קוצר נשימה בולט או היפר

בעקבות הכתבה בערוץ 12: המספרים המדאיגים מאגף השיקום, הקריסה של שוק התעסוקה וההשפעה ההרסנית של פוסט-טראומה ממושכת על החברה הישראלית כולה. כל מה שצריך לדעת על דור שלא מפסיק להילחם.

מאחורי מתבגר שקט, מסוגר או מנותק עשויה להסתתר תחושת בדידות עמוקה. מחקרים וניסיון קליני מלמדים שלתחושת שייכות ולקשרים משמעותיים יש כוח מגן עצום. במאמר זה נעסוק בקשר בין שייכות לאובדנות בקרב בני נוער, בסימני האזהרה ובהזדמנויות שבהן הורים יכולים להושיט יד.

מרגישים שאתם עומדים מול 'חידה' ביומיום עם הילד? התפרצויות, קריסות או קושי בוויסות רגשי הם לעיתים קרובות סימנים לרגישות יתר בעיבוד חושי. מילדים צעירים ועד מתבגרים – גלו איך להבין את 'השפה' שמאחורי ההתנהגות ולהעניק לילדכם כלים לוויסות, ביטחון והשתלבות טובה יותר בעולם.

עליית החרדה בישראל מורגשת בשנים האחונות בכל בית. במאמר אני מציעה מבט מקצועי על מהי חרדה, איך מזהים סימפטומים, וכיצד טיפול באומנות ושיח יכולים להחזיר את תחושת השליטה והרוגע.

כשהמילים לא מספיקות, האומנות הופכת לגשר נוסף לריפוי ושינוי. במאמר זה נבין איך יצירה, משחק ודימויים מאפשרים לילדים ולמבוגרים לעבד חוויות מורכבות וליצור שינוי אמיתי בנפש.